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最后更新:2020-11-22 05:11:08        浏览次数:148        返回列表

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粳米、糯米、燕麦、荞麦、大麦等谷类食物的性味大多甘平,入脾胃经,其制成的食品多可以用于治疗脾胃病。谷类食物一般能起到强壮益气的功效。同时也是维生素B组合矿物质的来源,其制成的膳食既经济又有利于健康。肉类食品中应包括畜肉类、禽肉类、虫杂类、奶蛋类以及部分水产。畜肉性味多甘咸温,其中甘能补,助阳益气,适用于先天、后天不足或诸虚百损之人的补益。禽肉性味甘平较多,甘温次之,甘平益气,甘温助阳,补益作用不逊于畜肉类,病后、产后及老幼皆宜。部分水产有助阳益气的作用。蔬菜类食品虽大多性味寒凉,但亦有不少可用于调养气(血)虚体质的食物,如山药、土豆、胡萝卜、南瓜、甘薯、蘑菇、萝卜、芡实、蚕豆、豇豆、扁豆等。水果性味偏于甘凉或甘酸,偏于滋阴生津,但部分干果具有健脾补肾的作用,甚至代谷充饥。其中可以用于补气的食物有樱桃、荔枝、椰子、葡萄、大枣、菱角、花生、栗子等。

三.参考文献:无篇二:健康管理师学习心得

一、健康评估的一般步骤

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㈡、全身检查

(三)阳虚体质的特征

【颁发证书】 初级食疗调理师、中级食疗调理师、高级食疗调理师

4.节欲保精

张维波 中国中医科学院针灸研究所研究员、博士生导师。中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副主任委员兼秘书长,从师与著名经络学家祝总骧教授,是我国最早的经络研究生之一。

(2)清补滋养法 清补滋养法是应用补而不腻、不滞,性质平和或偏寒凉的食物,有时也以泻实性食物祛除实证,如清胃热,通利二便,加强消化吸取,推陈而致新,以泻中求补。常用的清补食物有萝卜、冬瓜、西瓜、小米、苹果、梨、黄花菜等,以水果、蔬菜居多。

(1)肾主藏精,主发于生殖:精是构成人体的基本物质,也是人体各种功能活动的物质基础。人体的生长发育及生理变化过程,都是靠肾中的精气推动激发的。人的生殖器官的发育、性功能的成熟及生殖能力,也与肾中精气和阴阳有密切的关系。若肾中精气不足或肾阴虚、肾阳虚,均可出现生殖器官发育不良、性功能低下、甚至不孕不育等。

2.气郁体质的食疗调养方案

5、健康管理师岗位职责

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2.五禽戏

肝脏的疏泄功能表现在肝脏可调节情志,只有肝脏之疏泄功能正常,气机调畅,人才能心情舒畅,做到笑口常开,以使青春长在。

因此,帮助患者掌握科学的营养治疗理论,提高科学的营养水平,才能增强对疾病的抵抗力。

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